哪些水果是碱性的碱性食物有哪些?

admin 2026年01月27日 18:37 2 0

 我来答分享举报 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识?小萌生活百科 2023-10-09 · TA获得超过214个赞关注什么碱性的食物?碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后生成碱性溶液,这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

文章目录：

碱性食物有哪些?
十大强碱性食物排名表
碱性食物有哪些?
有什么水果
生男孩还是生女孩,食物酸碱性影响大
备孕吃什么食物好?

一、碱性食物有哪些?

什么碱性的食物？

哪些水果是碱性的碱性食物有哪些?-第1张图片-桂喜网

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

二、十大强碱性食物排名表

十大强碱性食物排名表

因为爸爸对饮食有很多要求，我们家里吃碱性的食物比较多，所以身体还是不错的，碱性食物前十名的话主要是以下几种，这几种也是比较常见的食物了。

第一名：芹菜

芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，是强碱性食物之一，碱性指数为+11.8。

我们全家人都比较喜欢吃炒芹菜，有的人可能受不了这个味道不喜欢吃，但是我感觉比香菜吃起来好多了。

第二名：菠菜

菠菜含有丰富的维生素和矿物质，同时也是一种强碱性食物，碱性指数为+13.0。

爸爸喜欢用菠菜炖鸡蛋汤，因为妈妈很喜欢喝。

第三名：芦笋

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，它的碱性指数为+9.0。

芦笋我不是很喜欢吃，感觉有点苦苦的，但是它的营养比较丰富，也就勉勉强强吃一点。

第四名：番茄

番茄富含抗氧化物质，同时也是一种强碱性食物，其碱性指数为+10.4。

番茄我喜欢生吃，或者凉拌着吃，感觉它可以当水果了，哈哈哈哈。

第五名：黄瓜

黄瓜是一种水分丰富、低热量的蔬菜，是一种强碱性食物，其碱性指数为+10.1。

这个和番茄凉拌简直是绝配，夏天超级下饭的一道菜。

第六名：柠檬

柠檬是一种酸性水果，但是在人体内消化后，却是一种强碱性食物，其碱性指数为+9.9。

柠檬炒菜或者做汤时也是可以放一点汁的，生吃就算了吧。

第七名：南瓜子

南瓜子富含健康脂肪、蛋白质和矿物质，同时也是一种强碱性食物。

南瓜子炒熟很香，妹妹喜欢吃生的，生的原滋原味还是不错的。

第八名：辣椒

辣椒不仅是碱性的，而且大多数辣椒，从温和到辛辣，都有助于我们的身体保持健康的 pH 值。

我们全家人不是很喜欢吃辣的，辣椒基本不会去吃，偶尔做个菜点缀一下吧。

第九名：香菜

香菜富含挥发油、矿物质和维生素C、胡萝卜素等营养物质。

全家人最讨厌的食物，这个味道，真的一点受不了，但有的人却非常喜欢吃，萝卜青菜各有所爱吧。

第十名：马铃薯

马铃薯富含维生素C、蛋白质和多糖可以说营养丰富。

妈妈喜欢用马铃薯做一些甜点给我和妹妹吃，软软糯糯好吃极了。

三、碱性食物有哪些?

碱性食物是指在食物中含有较多的钾、钠、钙、镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的。

我为大家推荐一些常见的碱性食物：

1、水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。

2、蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。

3、坚果和种子类：杏仁、椰子、亚麻籽、葵花籽、核桃、腰果等。

4、豆类和豆制品类：绿豆芽、黑豆、大豆、豆腐、黑豆沙、红豆、扁豆等。

5、其他类：醋、柿饼、蜂蜜、凉茶、海藻、海带等。

四、有什么水果

温热性水果: 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔凉性水果: 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子中性水果: 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙酸性水果:桔子,草莓,番茄,苹果,葡萄碱性水果:香蕉,西瓜,枇杷春季：草莓、菠萝、芒果、杏、李子。夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。秋季：苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝。冬天时水果品种最多的时候，几乎所有水果都能在市场上买到。比如芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓......

五、生男孩还是生女孩,食物酸碱性影响大

食物自身是有酸碱性的，而这种酸碱性可以影响到女性生男孩还是生女孩。想要生男孩，女性就需要多吃碱性食物，而男性则应多吃酸性食物。当然，这种偏向性的度一定要把握好，不要走极端。
🌿女性多吃碱性食物
女性选择多吃碱性类食物，常见的碱性食物有：蔬菜类：黄瓜、菠菜、白菜、胡萝卜、生菜等；水果类：西瓜、草莓、葡萄、无花果等；饮料类：咖啡、牛奶等。
🐟男性多吃酸性食物
男性选择多吃酸性类食物，常见的酸性食物有：鱼类：比目鱼、金枪鱼等；其他类：甜点、奶酪、乳酪、西点等。

六、备孕吃什么食物好?

应该吃碱性的食物，食物如海带、葡萄、胡萝卜、卷心菜，适当的运动，那么在备孕的时候多吃些益生碱。下面介绍备孕期间应该吃哪些食物。
🍆酸性食物
奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉），酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）。希望生男孩：男性应以酸性食物为主；希望生女孩：女性应以酸性食物为主。
🥦碱性食物
豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐），青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带，水果（香蕉、西瓜、枇杷），麦粉制品、牛奶、茶。希望生男孩：女性应以碱性食物为主；希望生女孩：男性应以碱性食物为主。
👶易生男孩
备孕期间，女性应以碱性食物为主，易生男孩。

到此，以上就是小编对于哪些水果是碱性的的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些水果是碱性的的6点解答对大家有用。