孕妇能不能吃桂圆桂圆的功效与禁忌

admin 2026年02月12日 01:53 1 0

孕妇是不宜吃桂圆的。桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。性温大热桂圆性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。

文章目录：

桂圆的功效与禁忌
孕妇选择水果的建议
孕妇适宜食用的三种粥

一、桂圆的功效与禁忌

🍇营养丰富
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。
🚫孕妇禁忌
孕妇是不宜吃桂圆的。桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
🔥性温大热
桂圆性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。

二、孕妇选择水果的建议

血糖高的孕妇在选择水果时，建议选择糖分较低的水果。
🥒糖分少于10克的水果
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
🍌糖分11-20克的水果
每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
🚫糖分高于20克的水果
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

孕妇能不能吃桂圆桂圆的功效与禁忌-第1张图片-桂喜网

三、孕妇适宜食用的三种粥

小米红糖粥、糯米粥、大枣桂圆粥是孕妇适宜食用的三种粥，具有不同的功效和特点。下面将为大家介绍它们的制作方法和注意事项。
🍚小米红糖粥
小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。制作方法：将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
🍚糯米粥
此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。制作方法：糯米拣去杂物，淘洗干净。锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚掸揣侧废乇肚岔莎唱极煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。
🍚大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效。制作方法：将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

到此，以上就是小编对于孕妇能不能吃桂圆的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇能不能吃桂圆的3点解答对大家有用。