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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、人工授精的过程是怎样的?人工授精需要注意什么?
• 2、大龄备孕怎样科学备孕
• 3、做什么运动可以助孕?吃什么食物能帮助排卵?

人工授精的过程是怎样的?人工授精需要注意什么?

1、月经来潮5天内(或按医生要求)来诊，开始用促排卵药物，并定期监测卵泡发育。卵泡发育成熟，按要求肌注排卵针，并预约人工授精时间。

2、人工授精时的注意事项：（1）输精过程占用的时间不应少于5分钟，输精过快，精液可能已经倒流，因为母猪阴道可因精液重量而下沉，使精液倒流出体外，这部分精液不会进人到子宫内。

3、常规情况下，人工受精全过程如下：黄体支持：必要时肌注黄体酮或hCG支持黄体。人工授精后14～16天未来月经则行尿hCG检查，如阳性即为妊娠，必要时须行保胎治疗，由医生决定。促排卵：人工授精可在自然周期下进行。

4、人工受精就是用人工方法将精液注入妇女的宫颈管内，使其流至子宫颈外口，以达到受精怀孕的目的。

5、必要时可用药物诱导排卵和调整好排卵期。注意：不过人工授精需要严格把控，如果女方有全身性疾患或传染病，严重生殖器官发育不全或畸形，有严重子宫颈糜烂不能接受人工授精。而丈夫的精子也必须要经过严格的检查。

大龄备孕怎样科学备孕

合理饮食。保持均衡饮食，备孕夫妻可以多吃菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，多吃鱼、蛋等蛋白质食物，增强身体抵抗力，对备孕有益。萧艺提醒，薏米等食物容易使女性宫寒、流产，所以备孕期间少吃。坚持锻炼。跑步、散步等。

三，调整自己的心态。大龄女性备孕会比年轻女性相对困难一点，人体的机能会随着年龄的升高而下降。但是怀孕是自然而然的事情，我们不能太把它放在心上。

高龄产妇应该怎样备孕1 保护好卵子 卵子的质量和胎儿的生长发育息息相关，女性的身体随着年龄的增长，肯定也会发生一些变化，卵子和卵巢功能也会受到影响。

“对于40岁以上的女性，我们不提倡其生育二孩，风险太大了。”湖南省妇幼保健院产三科主任、主任医师唐雅兵表示，特别值得注意的是，40岁以上女性怀孕，自然流产率高达50%。

提前补充叶酸：备孕妈妈年龄越大，发生胎儿神经管发育异常的几率也就越高，根据叶酸代谢风险评估，孕前3个月开始补充叶酸（400-800g/d），可降低胎儿神经管畸形的发生率。

大龄女人如何备孕1 孕前体检 在准备怀孕前至少三个月，夫妻双方都要到医院做一套全面系统的检查，为安全怀孕做准备。

做什么运动可以助孕?吃什么食物能帮助排卵?

1、女人要多吃暖宫、活血化瘀的食物，如乌鸡、红糖、阿胶、红枣、黑豆等。心态放好，多运动，跳绳、打羽毛球都是有助排卵的有氧运动。但如果患者排卵异常及其他疾病的话，建议患者去医院检查后，针对病因进行治疗。

2、游泳游泳是一种全身均衡的运动，可以帮助备孕妈妈锻炼到各个部位，通过游泳时的水压和阻力，对心脏、血液循环起到特殊的效果。

3、含有雌激素的食物常见于各种豆制品、谷类。豆制品最常见的有黄豆、黑豆。谷类一般有大米、小米、高粱等，有利于促进卵泡的发育。含有维生素E的常见食物有坚果、花生等，有利于排卵，排卵后也有利于受精卵着床。

4、一丶艾草热水泡脚 用艾草热水泡脚能够助孕，是中医学的独家秘方。艾草能够温经通络丶益气活血丶有理气血丶暖子宫丶祛湿寒的作用。

5、有利于排卵的食品是富含雌激素的食品，如黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥等，可以促进怀孕；富含维生素类的食品可以增加排卵；备孕期间吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物可以促进怀孕。

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