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痛经难受,有什么止疼小妙招?
缓解痛经的几个小妙招1 多喝热饮 热水、热生姜红糖水、热牛奶，可减轻疼痛。暖胃暖背 经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻按摩，能有效缓解痛经。
最方便最实用的缓解痛经的办法是用热水袋敷肚子。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来，这么做可以很大程度上减少痛感。喝红糖水。要用滚烫的开水冲泡红糖，一日喝2次或3次，能明显缓解疼痛。
生姜红糖水，对于痛经比较严重的女性且有呕吐现象的，可以喝一杯生姜红糖水，有止痛止吐的效果。热敷，热敷腹部也是不错的缓解痛经的方法，可以促进腹部的血液循环，从而促进经血的排出，减轻痛经现象。
缓解痛经的几个小妙招
缓解痛经的几个小妙招1 多喝热饮 热水、热生姜红糖水、热牛奶，可减轻疼痛。暖胃暖背 经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻按摩，能有效缓解痛经。
可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。
生姜红糖水，对于痛经比较严重的女性且有呕吐现象的，可以喝一杯生姜红糖水，有止痛止吐的效果。热敷，热敷腹部也是不错的缓解痛经的方法，可以促进腹部的血液循环，从而促进经血的排出，减轻痛经现象。
痛经最快缓解十大妙招1 锻炼身体 有痛经问题的女性平时应该坚持锻炼身体，改善自身体质。在月经期可以做一些轻柔缓慢的活动，比如伸展肢体、散步、瑜伽等活动，有助于缓解疼痛。
快速缓解痛经的小妙招介绍
缓解痛经的几个小妙招1 多喝热饮 热水、热生姜红糖水、热牛奶，可减轻疼痛。暖胃暖背 经期注意保暖，可把热水袋放在胃部或背部，轻轻按摩，能有效缓解痛经。
痛经最快缓解十大妙招1 锻炼身体 有痛经问题的女性平时应该坚持锻炼身体，改善自身体质。在月经期可以做一些轻柔缓慢的活动，比如伸展肢体、散步、瑜伽等活动，有助于缓解疼痛。
喝些姜糖水，姜可以_寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。
热水袋 可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。
泡脚。艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。一般来月经时会有些缓解按摩。
缓解痛经的10个小妙招?
痛经最快缓解十大妙招1 锻炼身体 有痛经问题的女性平时应该坚持锻炼身体，改善自身体质。在月经期可以做一些轻柔缓慢的活动，比如伸展肢体、散步、瑜伽等活动，有助于缓解疼痛。
爬行腹式呼吸 慢慢的爬行，采取腹式呼吸的方法，也可以减轻经期疼痛感。外敷法 用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
多喝热水 虽然很多人用这句话来调侃，但是多喝热水对于缓解痛经来说真的是有效果的，热的白开水或者是生姜红糖水或者是牛奶，都可以缓解疼痛感。
现在知道缓解痛经的小妙招和缓解痛经的小妙招腰痛了吧，是不是特别容易理解呢。
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