关键步骤！西柚的营养价值及功效与作用“善罢甘休”

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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、西柚的营养价值和功效作用
• 2、西柚的功效与作用
• 3、西柚与柚子有何区别,西柚有何好处?

西柚的营养价值和功效作用

1、西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

2、西柚的营养价值 西柚有丰富营养价值，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命BB2和C及P等营养元素。因此西柚具有多种功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。

3、西柚的功效与作用 美容美肤：西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。祛斑除皱：西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

4、功效与作用（1）具有清热生津的作用，对于清热止渴有非常好的效果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，西柚含有丰富的维生素A，维生素B1，B2和维生素C，还有柠檬酸，钠，钾，钙等矿物质。

5、西柚的食疗作用 增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效；用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

西柚的功效与作用

降脂减肥：西柚中富含的膳食纤维，能促进脂肪分解，渗透人体内的血管，补充其营养及水分，增强血管弹性，促进肠道蠕动和消化，帮助我们的身体快速排便，因此，西柚具有降脂减肥的功效与作用。

吃西柚有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等作用。葡萄柚（西柚）中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

西柚具有美容养颜的功效，它含有丰富的维生素C，这种成分可以阻止体内黑色素形成，同时可以淡化皮肤上的色斑。

抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。

西柚的功效和作用 具有清热生津的作用，对于清热止渴有非常好的效果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，西柚含有丰富的维生素A，维生素B1，B2和维生素C，还有柠檬酸，钠，钾，钙等矿物质。

西柚与柚子有何区别,西柚有何好处?

地理分布不同、生长环境不同、营养价值不同。吃西柚的好处：西柚含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳，还可美化肌肤。此外，每天食用其柚汁，可减少呼吸器官系统疾病，尤其是对感冒、咽喉炎症等有较好的缓解作用。

从味道上来说，西柚的味道和柚子非常相似，味道香甜，有一点点的酸涩感，西柚中含有丰富的钾离子元素，而普通的柚子中没有这种营养元素，因此吃西柚能很好的调节我们的血压平衡，这也是西柚如此受欢迎的一个重要原因。

营养价值不一样西柚的叶酸、维生素C含量比柚子要高一些，有丰富的钾元素，很适合血压患者食用，柚子含有少见的类胰岛素成分，很适合糖尿病患者食用。

现在知道西柚的营养价值及功效与作用和西柚的功效与作用禁忌了吧，是不是特别容易理解呢。

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