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身高160体重110怎么减肥?绝食能减肥吗?
首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
我16，身高160体重120，一个月怎样瘦二十斤，要求健康的减肥方法 可以经常去健身房 也可以每天吃两根黄瓜。如果你想减肥的话就禁忌吃这些东西。
每晚做些运动，早上晨跑。菜尽量吃蛋白质高的。
断食三天可以减肥吗
断食3天一般能瘦2到6斤左右，具体根据个人的体质和体重。需要注意的是，断食减肥并不推荐，因为可能会引发低血糖等不良症状。
不可以。并且这是极不科学的减肥方法。这样在下次吃东西时通常都会暴饮暴食，体重会反弹恢复，甚至会更肥。因为人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
适当的断食，有助于排空身体的毒素，对身体有好处，但需要循序渐进，也并非只喝水，如果只喝水没有减肥的效果，而且如果方法不得当，很可能增重。
三天断食应该是最少也能断十斤左右吧，最好不要用这种方法来减肥，对身体非常的有害处。
这3天里，卡路里的摄入量受到严格控制，此时不能进行过激的减肥运动哦！而且沐浴时水温过热也十分危险！尽量做些比较安定的运动，如简单的瑜伽动作，保持深呼吸，让身心都放松下来。
通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法、清水断食减肥法、苹果断食减肥法、蜂蜜水断食减肥法、黑咖啡断食减肥法、米汤断食减肥法、酸奶断食减肥法、梦蒙断食减肥法等，时间上大多数是三天、七天、二十一天、二十八天等等。
绝食有用吗?
有，但一般这样减肥的多半都半途而废，忍受不了最后反弹。可以适当的少食多餐，但营养一定要跟的上去。然后，可以增加一些体育运动。
那不是“绝”食，是节食，还有一个名字，轻断食。这个真能减肥，我自己有过坚持节食5年的经验分享给大家，有一个条件是，要去医院全面检查身体，身体健康完全没问题才能做。
绝食有用啊~只要坚持住~我绝食3天瘦了5斤。每天都食用流质的东西~就像牛奶，面条汤，咖啡~运动也不是很多啊，一天顶多走路。30分钟~鬼知道多少路程。。
因此，瑜伽断食法对现代人是非常实用的，与作为“苦行”的绝食有着本质的区别，可以被视为一种科学的养生法。只要持之以恒地加以实践，健康与体能情况自然会有飞跃性的提高。
就会体重增加。因为不控制饮食就会使过多营养继续以脂肪形式储存，也就是肥胖。为保持体重不能去绝食，因为任何时候身体没有营养就会使免疫力下降，疾病丛生。保持体重提倡是持之以恒的控制饮食、合理膳食和运动身体。
断食疗法并不是完全断绝食物，只是有一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是「断食排毒法」，而非「绝食」。
肚子饿时不吃是否可以达到减肥的效果?
1、不是。人体在饥饿的时候，身体就会开始分解身体储存的能量，供应身体的需要。饥饿后再吃东西，也就是说身体又有可以吸收的营养了，再和人体本身分解的能量，再一次的储存，这样一来是达不到减肥的效果。
2、只是挨饿是无法真正减肥的。人在经历长期饥饿的时候，人体的新陈代谢会自动调慢，因此，更够节省消耗的热量。
3、饥饿减肥是可以瘦下来，但是反弹的也很快，以下这几种减肥方式更健康：坚持运动 想要减肥运动是很好的方式，特别是有氧运动，比如像游泳或者慢跑也可以骑自行车，这些都是很好的有氧运动。
4、在平时生活中不吃饭是可以起到一定的减肥的效果的只针对一些体质特殊的人群有效。
5、短期可以。短期内不吃饭相当减少热量摄入，身体会消耗自身存储，从而变瘦。但是，不要长期这么做。
一整天不吃能减肥吗
虽然早上吃得很饱，但一整天不怎么吃东西并不能有效减肥。这种节食方式可能会导致身体营养不足，从而引发机体抵抗力和免疫力的降低，增加患者受到病原体入侵的风险，损害身体健康。
一天不吃饭能瘦多少 不吃不喝理论下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。
不可以！而且效果正相反，不但不能减肥，而且能增肥！实际上，对于同一个人来说，吃饭的吨数越少，身体越容易积攒脂肪。因为对于现在的人来说，营养基本上都处于过剩状态，关键就看身体吸收多少。
在不吃饭的前提之下，会对减重有所帮助，但并不推崇。往往想要做到细水长流的减肥，仍然需要的是具体问题具体分析才可以，通过运动和减少食量一同来帮忙，采用科学的方法减肥才是明智之选。
能是能，但其实一天不吃饭的话减的体重更多是水分。如果第二天又复食的话体重还会回到原点的。如果你想靠“不吃”减肥的话，最好是阶段性降低食量。决定减肥后先比之前每餐吃少一点。
不吃饭能减肥，但是长期躺着，不吃饭是必给身体健康带来不便。会导至低血糖等。一但吃饭就会反弹。见意每餐主食是你平时主食的一半，多吃菜。如果正常吃八分饱，加上运动就好了。坚持一定能瘦下来的。
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标签： 绝食能减肥吗？
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