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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、不良的饮食习惯可能会导致不孕,要怎么正确饮食?
• 2、备孕饮食禁忌
• 3、致女性不孕的饮食误区,大家知道有什么吗?

不良的饮食习惯可能会导致不孕,要怎么正确饮食?

要多吃一些富含蛋白质和优质糖分的食物，保证身体的行动所需的能量，应该在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜来摄取身体所需的维生素和微量元素。

老吃素餐：这也是与女生的减肥瘦身相关，在现实生活中有很多女士寻求纤细，挑选素餐，那样极易致使缺乏营养，很有可能会影响到女生排卵，也会影响到卵泡品质。

经常吃素会导致不孕。很多年轻女孩为了漂亮而追求苗条的身材，不吃饭，只吃肉，素食会导致营养不良，影响女性排卵规律。容易导致不孕的食物。辣的食物，喜欢吃重庆火锅、麻辣香锅的女性注意到了。

备孕饮食禁忌

1、备孕期间应停止食用辛辣食品 在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。

2、女性备孕期间不能吃辛辣、高糖、腌制、含有咖啡因等食品。备孕饮食要注意营养均衡。备孕期间不能吃什么 备孕注意事项有很多，特别是饮食上的禁忌。

3、备孕期间饮食以及药物使用需要谨慎，例如油炸、腌制、烟酒、咖啡、熏蒸、药物都是禁忌。为了怀孕安全，都是不能吃的。

4、备孕阶段要格外注意饮食禁忌，禁止吸烟喝酒，更禁止食用那些腌制食物，因为这些食物中含有对身体有害的物质，如果在备孕阶段智慧上有害物质在身体内堆积，不但会危害孕妇的身体健康，还不利于胎儿的正常发育。

致女性不孕的饮食误区,大家知道有什么吗?

1、女性过量摄入含有丰富反式脂肪的食品，如果出现女性月经紊乱、排卵不良的情况，将面临不孕的危险。每天喝一杯以上咖啡的育龄女性怀孕的可能性只有不喝咖啡的人的一半。专家建议，如果女性计划怀孕，就应该少喝咖啡。

2、致女性不孕的饮食误区，你了解多少？很多朋友喝酒成瘾，抽烟成瘾，真的把酒当饭吃，一顿饭都不能吃，但一定不能抽烟带烟，喝些酒。这种成瘾状态不利于怀孕。

3、容易导致不孕的食物。如果说大家备孕了，很长时间没有怀孕的话，我们不妨去想一想，是否是老公经常的抽烟喝酒。如果说男性长时间抽烟喝酒的话，也是会导致自己的精子质量降低，所以说就会出现不孕的现象。

4、哪些饮食会导致女性不孕？造成女性不孕的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。造成不孕症的原因性生活失调、性知识缺乏、全身系统性疾病及不明原因等引起的不孕约占导致女性不孕的原因的1/3左右。

5、食物的选择在备孕时工作一定要准备充分，这样才能够生出聪明健康的宝宝，在饮食上一定要注意误区，避免一些不健康的饮食，对身体造成了影响。

6、我们来扒一扒孕妈妈经常存在哪些饮食误区。觉得什么都吃一点，就能够满足胎宝宝的营养需求。殊不知怀孕期间母体对一些营养素有着特殊的需求，羊吃草式的饮食，没有重点之分，可能特别需要的营养素根本无法补充到位。

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