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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、怀孕备孕不是一个人的事情,老公如何高效助孕?
• 2、吃什么可以助孕效果好
• 3、助孕的中药有哪些
• 4、有什么助孕的方法?

怀孕备孕不是一个人的事情,老公如何高效助孕?

精子的存活对温度很敏感，所以一定注意高温影响。尽量不洗热水浴，不做桑拿，运动不要过久过度，不要久坐等。电子产品辐射 手机、电脑还是少碰为好，尽量不要长时间接触。

如果你在服用超过三个月后没有怀孕，每天补充0.4毫克叶酸不会对身体有害。如果你同时服用叶酸和其他食物，如含有叶酸的奶粉，你应该小心计算叶酸的摄入量是否超过每日需要，并在必要时咨询医生。叶酸不应与维生素C一起服用。

夫妻和睦 身心的愉悦能够提高受孕几率，在备孕期间，男性要懂得体贴与照顾自己的妻子，不要把坏情绪带给对方，保持好心情，备孕更容易成功。

备孕不是一个人的事情，需要夫妻俩都做好准备，并且做好孕前检查。如果夫妻有一方家族有遗传病，还要做产前咨询。 在备孕阶段，心情和饮食都非常重要。保持好心情，身体也会处在最佳状态，夫妻之间不要吵架、生气，这对备孕来说非常关键。

吃什么可以助孕效果好

1、各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、可以“炖大虾”：鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。

3、也是可以帮助自己增强卵子活性的了，而对于怀孕来说，最重要的就是这些了吧，因此想要顺利的怀孕，那么杏仁这种食物就是我们不能错过的了，我们完全可以通过吃杏仁来助孕。

4、瘦肉、鸡蛋、豆类、鱼类 这4种食物里含有丰富的蛋白质，在备孕期间最好少食用红肉，比如牛羊肉。可以多吃豆腐和藜麦，它们被认为是“最促进生育的食物”。

5、你好，吃什么可以助孕效果好，那么下面就来具体的介绍助孕的食物。

助孕的中药有哪些

1、红糖生姜汤 红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7 份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止同房。评解：中医有个概念——“宫寒”。

2、助孕的中药有哪些 人参 救虚生津、补脾益肺、养精种子，适用于各种虚证以及气虚血瘀所致的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、精子动力异常等男性不育者采用。

3、一般来说，中药助孕主要有两方面作用，一是通过整体调理，让月经周期和排卵趋于正常；二是增强体质，促排卵，提高受孕几率和胎儿质量。在月经期和排卵期分别有不同的用药，经期以理气养血为主，排卵前以温肾促排卵为主。

4、所以调经促孕丸能够为女性助孕。暖宫孕子丸 成分：杜仲、川芎、香附、川芎、熟地黄、阿胶、当归等。

有什么助孕的方法?

食补助孕，吃什么补什么，同样怀孕也是，羊肾补精血，鹿茸壮肾阳。鱼鳔能滋养肾精，填精益髓。芡实、虾，这些男性要多吃。女人要多吃暖宫、活血化瘀的食物，如乌鸡、红糖、阿胶、红枣、黑豆等。

莲子：莲子可以滋补肝肾和补充气血，在中医中被列为助孕的食物。

每一个宝宝都是由充满活力的精子和营养健康的卵子结合成受精卵而来。 受孕虽然看似简单，实则是个非常复杂的过程。受孕当中的每一个环节都能直接影响宝宝的存活率，只有在夫妻二人条件完备的情况下，才能正常生育。

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