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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、如何生精快?哪些产品效果好?
• 2、男性备孕如何生精快?
• 3、如何快速生精?什么产品效果好?

如何生精快?哪些产品效果好?

1、牛羊肉：不仅能够提供优质的蛋白，而且能够提供肉碱，从而促进精子生成，提高精子活力。食用香蕉的好处很多，专家们认为香蕉是清热解毒的，香蕉营养丰富，能增加精子活力，提高男性生育能力。

2、可适当服用补肾、益气的药物，具有补肾、益气、生精的功能，对于促进精子的发育有好处；可服用中成药，比如六味地黄丸、生精丸、麒麟丸等，对于促进精子的生长发育，提高精子的数量、质量、活动度等均有好处。

3、第二个要多食用含蛋白质的食物。蛋白质是男性精液精子的一个重要的成分。

4、家畜类：如牛肉、羊肉等，此类食物富含优质的蛋白质，适量食用有助于改善精子质量，提高精子活力。海产品：如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等。此类食物富含锌、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助补充精子数量。

5、牡蛎 牡蛎具有敛阴潜阳、固涩止痛的作用，备孕期间的男士常吃牡蛎，有助于提高精 子的活性和数量，起到快速补精生精的作用。

男性备孕如何生精快?

1、你好，优质蛋白质和精氨酸食品：优质蛋白质是精 液的主要原材料。

2、吃含锌的食物 含锌的食物在生活当中是有很多的，比如杜蛎、花蛤、花生，萝卜，小米等等，这些食物可以让精子生成的速度更快，还可以帮助精子更好的发育，所以对于调节生精子质量是有很好作用的。

3、补充营养。想提高j子质量，男性在日常应当多吃含有丰富营养的食物，不偏食，不挑食。只有身体内的营养充足，才能够提高j子的活力与质量。改变不良习惯。

如何快速生精?什么产品效果好?

1、麦味地黄丸：麦味地黄丸主要由麦冬、生地、茯苓、五味子、郁金、白芍等中药组成，具有滋肾阴、清肺热的功效，主要用于肺肾阴亏引起的潮热盗汗、咽干、眩晕耳鸣、腰膝酸软等证。

2、牛羊肉：不仅能够提供优质的蛋白，而且能够提供肉碱，从而促进精子生成，提高精子活力。食用香蕉的好处很多，专家们认为香蕉是清热解毒的，香蕉营养丰富，能增加精子活力，提高男性生育能力。

3、性激素：少精的男性还应该吃含有性激素的食物，比如羊肾、牛鞭以及鸡肝等，可以增强精原细胞分裂以及成熟，能够有效的生精。钙质：人体是离不开钙元素的，钙离子可以刺激精子的成熟，对生精有有效果。

4、想要生精子快可以吃一些含有锌元素的食物，比如动物肝脏、牡蛎、海鲜、豆类食品等。另外，还可以通过中药调理，可以吃地黄、枸杞、人参等，具有提高精子质量、改善肾虚等功效。

5、养精生精吃以下6种食物较好 牡蛎 牡蛎含锌量最高，锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以明显促进睾丸生精上皮功能，增加精子活动率和精子数量，提高精子成活率。

6、男性通过吃来生精可通过平时饮食的改善和药物来达到生精的目的。饮食上的有绿色蔬菜、各种水果等绿色食物，富含各种锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，对男人改善身体状况、生精都有益。

现在知道如何快速产(生)精和如何快速产精?了吧，是不是特别容易理解呢。

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