妈妈必备！300斤女孩一年减掉半个自己“分享喜悦”

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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、贵州300斤女孩一年减掉半个自己,她到底怎么做到的?
• 2、如何评价“300斤女孩一年减掉半个自己”这件事?
• 3、300斤女孩一年减掉150斤,减肥最痛苦的事是什么?

贵州300斤女孩一年减掉半个自己,她到底怎么做到的?

每天控制作息，每天坚持锻炼。可能一个月才会瘦个三五斤。所以短时间的坚持并不能真正成功，还是要坚定打持久战的信念。第二点，找对方法，持续实施方法。

在记者见到这个女孩之后，发现对方是一个精神很开朗的女孩，并且在这一年的时间里，除了按照医生的要求进行针灸和按摩之外，这位女孩还会准时的出现在健身操房里。通过这样的减肥方式，这位女孩已经减掉了161斤。

首先，减肥期间，一定要戒掉油盐重的食物，少吃高热量、高脂肪的食物，尽量食用蔬菜、全麦食物，少吃甜食。一定不要暴饮暴食，看到一点点成效就放松警惕，这样体重反而会反弹。

如何评价“300斤女孩一年减掉半个自己”这件事?

而300斤的女孩花费了一年的时间，减掉了半个自己，这种毅力应该是很强的。毕竟体重基数越大的话，在运动的时候还是越困难的。这位300斤的女孩来自贵州，曾经被自己肥胖的身体所困扰，体重最重的时候，曾经达到了300斤。

从时间上看，这样的瘦身幅度是合适的，因为对于很大体重基数的人来说，刚开始减肥体重会变化的很明显。

斤的女孩子一年减掉了半个自己，这个确实是非常的励志，一个好的身材能够让自己获得自信，能够让自己获得尊重，同样也能够获得另一半对你更有兴趣。

在贵州一名300斤得女孩一年半就减掉了一般体重，然后成功拥有了一个健康的体重，也能像同龄人一样爱美，一起讨论如何穿衣打扮，不会再出街承受路人的异样眼光。

300斤女孩一年减掉150斤,减肥最痛苦的事是什么?

1、小编在减肥期间做过最痛苦的事情就是什么都不能吃，会觉得十分的痛苦，尤其是在面对一些美食的时候。

2、其一，没有控制饮食。即使坚持运动，若是饮食上没有节制，体重也不会下降很多。运动减肥的道理是保持不变的饮食，然后靠运动多消耗一些能量，制造出了一定的热量差，所以才会慢慢变瘦。

3、因为身上这些肉不是咱一口两口就能吃出来的，所以要减掉它也肯定不是一天两天的事儿。

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