安全的助孕 助孕方法到底有哪些呢

坚持适量的身体活动能够刺激各类性激素分泌，从而提高卵细胞的活力，为怀孕提供高质卵子，所以运动也是助孕的一个好方法。不仅如此，运动还能够增强心肺功能以及提高血液的含氧量，怀孕之后为胎儿输送充足的氧气与营养；运动还有助于顺利分娩。四、孕前先暖宫 现在很多女性都存在宫寒的症状。

文章目录：

1. 助孕方法到底有哪些呢
2. 孕前助孕排毒的5种营养食物
3. 备孕期有哪些助孕食谱

一、助孕方法到底有哪些呢

目前社会，很多年轻夫妇都由于生活压力或身体状况等多方面原因而造成怀孕几率低，不能及时如愿拥有一个自己的宝宝。其实，能够帮助怀孕的方法就在备孕爸妈身边，培养良好的生活习惯与调整饮食等都能够达到助孕的效果！那么助孕方法到底有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

助孕方法到底有哪些呢

一、孕前排毒

孕前排毒能有效的提高怀孕的几率，因此备孕爸妈应该重视孕前排毒。黄瓜排毒美白，草莓消除便秘，猕猴桃清除体内有害代谢物，紫菜排泄体内废物及毒素，黑木耳除尘润肺，魔芋、猪血清肠通便，海带排毒养颜，苹果排毒排废，这些都能够帮助备孕爸妈排毒。

二、孕前肥胖先减肥

肥胖的女性容易出现月经不调、不排卵和多囊卵巢等症状，不但会阻碍受孕，而且即使怀孕发生流产以及妊娠结局不良情况的几率也很高。因此如果备孕妈存在身体肥胖的话，需要先减肥才能实现顺利怀孕哦。

三、运动助孕

坚持适量的身体活动能够刺激各类性激素分泌，从而提高卵细胞的活力，为怀孕提供高质卵子，所以运动也是助孕的一个好方法。不仅如此，运动还能够增强心肺功能以及提高血液的含氧量，怀孕之后为胎儿输送充足的氧气与营养；运动还有助于顺利分娩。

四、孕前先暖宫

现在很多女性都存在宫寒的症状，然而宫寒就容易导致受孕几率低，所以孕前要先暖宫。温暖子宫应该多吃补血暖宫的食物：当归补血活血，红豆暖身驱寒，阿胶暖宫防贫血，益母草活血调经，桑葚温热暖宫，黑豆保持子宫温暖，红豆暖身驱寒，黑枣提升体内的阳气、枸杞温热效果强。

五、肾好孕气才好

想要好孕，补肾是关键。适合备孕妈妈补肾的食物有甲鱼、山药、何首乌、黑枣、桑葚、鸡蛋、鲈鱼、栗子、葡萄、核桃等等。而适合备孕爸爸补肾的食物有海参、虾、猪髓、狗肉、羊肾、芡实、泥鳅、鹌鹑。

六、多吃助孕食物

调理身体的同时可以吃一些助孕食物来提高怀孕几率。帮助怀孕的食物有：富含维A的胡萝卜、菠菜、南瓜子等；富含维生素D的鸡蛋、牡蛎、鳟鱼、金枪鱼等；富含维E的葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜等，富含钾的海带、海藻、菠菜等食物。

七、提高精卵子质量

高质优良的精子和卵子能够更好的结合更快的受孕，所以，提高精卵子质量也是助孕方法之一。培养优质精子的食物：鸡蛋提供精液原料，墨鱼有利精子形成，虾皮刺激精子成熟，人参增加精子数量，鳝鱼提高精子活性，芝麻延长精子寿命，牡蛎提高精子质量……提高卵子质量这样做：远离辐射以防损害卵子质量，安全性交避免产生抗精子抗体，补充铁质提供卵子养分，少服药物以保持卵子活性，保持健康身心防止卵子变异，适量运动提高卵子质量。

八、抓住时机

想要尽早怀上宝宝，尽量在接近女性排卵期时同床，增加卵子与精子结合的成功率。排卵日是女性经期初潮的前12~16天，平均是14天，在排卵前3天至排卵后1天最容易受孕成功。

九、选择最佳时间

备孕夫妻想要尽早怀孕，就要抓住最佳受孕时间。女性在24~30岁，男性在27~35岁之间更容易怀孕。一年中最容易怀孕的季节是5~7月份，一个月中越接近女性排卵期受孕成功率越高，一天中的下午5~7点是怀孕的最佳时间。

以上就是对助孕方法到底有哪些呢的介绍，如果你对哪些方法容易提高怀孕率等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网最佳受孕方法安全常识栏目。

二、孕前助孕排毒的5种营养食物

据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。那么孕前助孕排毒的5种营养食物都有哪些呢？

1、海藻类，海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

2、韭菜，韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

3、豆芽，豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

4、动物血 ，猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

5、鲜蔬果汁 ，它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

以上就是关于孕前助孕排毒的5种营养食物介绍，如果你对备孕期间需要补充哪些营养等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网助孕营养安全常识栏目。

三、备孕期有哪些助孕食谱

很多备孕夫妻，怀不上孩子，该做的检查也都做了，夫妻双方都没有什么疾病或其他问题，但就是怀不上。事实上，心理焦虑、生活习惯不好、饮食失衡等“非疾病”因素，也能让备孕夫妻难好孕。那么备孕期有哪些助孕食谱呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期有哪些助孕食谱

1、党参莲肉汤

材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。

做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

2、薏米扁豆粥

材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。

功效：可健脾燥湿、化痰调经。

3、参归炖鸡

材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。

做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

4、枸杞熟地猪肉汤

材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

功效：可补益肾精、滋养阴血。

5、当归羊肉汤

材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。

功效：可温肾固中。

6、当归桃仁粥

材料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。

做法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。

功效：可活血化淤、温经通络。

以上就是对备孕期有哪些助孕食谱的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网孕前饮食调节安全常识栏目。

到此，以上就是小编对于安全的助孕的问题就介绍到这了，希望介绍关于安全的助孕的3点解答对大家有用。

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