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目录概览（点击电梯直达）：
- 1、微量元素钾的生理功能,每日需要量,如何通过食物补充钾
- 2、人体中钾和钠的比例是多少?缺钠怎么办?我把我的分全拿出来了!小弟求你...
- 3、关于,钠。。正常钠离子的浓度为多少?
- 4、身体需要的矿物质和微量元素(二)--钠和钾
微量元素钾的生理功能,每日需要量,如何通过食物补充钾
稳定血压： 钾具有稳定血压的作用，使血压保持正常水平；血压与总体钾的水平呈现明显的负相关，钾充足血压则降低，钾缺乏，会引起血压升高。
最后再跟大家说说，吃什么食物能补钾：生活中，富含钾的食物有很多，如虾肉、鱼肉、瘦肉、动物内脏等等，其中都含有丰富的钾元素。但对于缺钾的人，用这种肉类补钾的话，就要注意食用肉类的量。
临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。
调查显示，中国居民钾摄入量存在不足，而补钾最安全的方式莫过于食补了。
人体中钾和钠的比例是多少?缺钠怎么办?我把我的分全拿出来了!小弟求你...
首先，低钠盐是一种健康盐。在加碘盐的基础上，加入了一定量的氯化钾（约30%）。与普通钠盐相比，其钠含量低（约70%为氯化钠），钾含量丰富（约30%为氯化钾），可以帮助人体平衡钠和钾，降低高血压和心血管疾病风险。
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.用草莓炸成汁，放上蛋清。
补充钠和水份，补充血容量。能口服者尽量口服，不能口服静脉滴注。根据缺水的不同类型和程度，应用不同的药物。 缺氯在代谢性堿中毒机制中的作用。
而在临床过程中，我们不能单独考虑缺钾给患者带来的损害，而要结合患者的具体病情来综合分析，尤其是缺钾常常是在胃肠道内胃肠野快速排出所导致的，这样的话，还会合并有缺钠的情况，都是要进行补充的。
关于,钠。。正常钠离子的浓度为多少?
1、一般情况下，成人体内钠含量大约为3200（女）～4170（男）mmol，约占体重的0.15%。人体钠的主要来源为食物。钠在小肠上部吸收，吸收率极高，几乎可全部被吸收，故粪便中含钠量很少。
2、正常人体中钠约为40~44mmol/kg，其在细胞外液中占总钠量的44%，细胞内液中占9%，骨髓中占47%。细胞外液中钠离子对细胞外液容量和渗透压的维持有重要作用，对肌肉的活动亦很重要。
3、正常成人，血浆的钠离子浓度为138～145毫摩尔/升，绝大部分是以氯化钠的形式存在，其次是碳酸氢钠等。
4、血钠不是钠单质，是人体通过食物获得的钠离子 ，化学式为Na+ 英文为 serum sodium 血钠正常值为136-145 mmol/L 。
5、mmol与g换算公式：(mmol/1000)/l=g/l。补钠的计算公式为：需补钠量=[142mmol/L-血钠实测值（mmol/L）]×体质量（kg）×0.6（男性）或0.5（女性）/17。
6、浓度：用于两栖类动物时是0.67～0.70%，用于哺乳类动物和人体时是0.85～0.9%。人们平常点滴用的氯化钠注射液浓度是0.9%，可以当成生理盐水来使用。
身体需要的矿物质和微量元素(二)--钠和钾
1、，从钠钾平衡的角度来看，每天需要主食、蔬菜、水果丰富，薯类、水果蔬菜里含有人体需要的钾，可以维持钠钾均衡。
2、人体对微量元素每日的需求量很少，但同样需要。这些微量元素包括铁、锌、碘、硒。
3、是以最简单的无机形式存在的元素。人体已发现有20余种必需的无机盐。约占人体比重的4-5%，像钙、镁、磷、钠、钾、氯、硫等7种，每日需要量100毫克以上的，成为常量元素，而铁、锌、硒、铜、铬的等都是微量元素。
4、常量（宏量）元素：机体内含量大于0.01%的矿物质称为常量（宏量）元素。必需的：钙、磷、钠、钾、氯、镁、硫。微量元素：机体中含量小于0.01%（100mg/kg）者称为微量元素。
5、矿物质虽然也被称为微量元素，但相对而言，有6种矿物质是人体需求量比较大的，分别是钙、氯、镁、磷、钾和钠。它们在保持体液平衡、保护骨骼和牙齿的 健康 、肌肉收缩以及神经系统功能方面发挥着重要作用。
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