健康备孕！试管之前女性如何调理“金光闪闪”

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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、做试管婴儿前饮食调理
• 2、女性在准备做试管婴儿之前,需要补充哪些营养?
• 3、试管移植前,大家都是怎么调理的?
• 4、提高试管成功率——试管前吃什么、如何调理锻炼身体?
• 5、在试管婴儿前后该如何去调理身体呢?要注意哪些问题?

做试管婴儿前饮食调理

取卵后早晨注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面包，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。

同时，在做试管婴儿前，患者一定要避免吃木耳和韭菜，因为最容易导致孕妇流产，其次就是不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。

试管婴儿前期饮食方面要注意什么多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品(孕前孕期都需要多食用)。

进行试管婴儿之前，每位女性都应该做好对自己身体的调理，合理的饮食安排十分重要。

女性在准备做试管婴儿之前,需要补充哪些营养?

1、可以补充以下营养参考：多吃优质 高蛋白食物 ，如：鱼、虾、牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡鸭 禽肉 、豆类食品。优质的脂肪适量的摄入，保障身体的热能供给。

2、硒 （西维尔，硒酵母片）：硒这种营养素具有抗氧化损伤、延缓衰老、抗肿瘤活性、繁殖等作用，硒在生理上的功能除了抗氧化外，还调控了甲状腺的代谢和维生素C的氧化还原态，另外又与甲状腺肿、呆小症和习惯性流产有关。

3、女性在做试管婴儿之前一定要好好提前补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经畸形。很多食物当中都含有叶酸，例如菠菜、油麦菜，空心菜等等，但是仅仅依靠食物是不够的，所以女性不妨直接服用叶酸维生素，这样能够更好的维持自己的状态。

试管移植前,大家都是怎么调理的?

1、要早睡早起，保持良好的心态，主要不要吸烟喝酒，饮用或食用含有咖啡因的饮料或食物。最好还要保持体重，国外有数据显示肥胖的人体重减轻10%可以大大提高试管婴儿成功率。网上搜一下yourqivf里面有很多关于试管婴儿的资料。

2、第在试管前通常都会进行周期性的打针，此时壹定要注意饮食，尽量多食壹些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物。除此之外，豆浆要坚持每天喝，对子宫膜的生长有促进作用。

3、不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。在移植前可以坚持天天泡脚，促进血液循环，移植后就不泡了；进周后可以多吃些含蛋白质高的食物有利于卵泡的成长。

4、在试管婴儿前期应当多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品。

提高试管成功率——试管前吃什么、如何调理锻炼身体?

1、第在试管前通常都会进行周期性的打针，此时一定要注意饮食，尽量多食一些牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物。除此之外，豆浆要坚持每天喝，对子宫膜的生长有促进作用。

2、男方可以多吃花生、芝麻、鳝鱼、牡蛎等食物，这些食物中富含促进生育的锌元素，也可多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物，这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。最重要的是，双方都要戒烟戒酒。

3、植物蛋白质和动物蛋白质需要合理搭配。只要情况允许，请告别薯条、饼干、超大份意大利面、而选择摄入全麦谷物、蔬菜、水果和豆类。

在试管婴儿前后该如何去调理身体呢?要注意哪些问题?

要戒除不良的生活习惯，不可以吸烟喝酒。喝酒对于精子，男子胎儿都有着毒害的作用，不利于优生优育。如果夫妻双方有基础性疾病需要长期用药，那么在做试管婴儿之前要去相关的科室就诊，了解药物是否对升级细胞或者是胚胎产生影响。

做试管婴儿前应注意以下：调整饮食：戒烟戒酒、保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣食物；适合的运动：适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。

改善饮食在做试管婴儿之前，一定要调理好自己的身体在饮食方面一定要及时的改善，一日三餐都要做到营养均衡，注意膳食的搭配，保证充足的营养。

不要自己给自己太大的精神压力，自己给自己太大压力反而容易让自己过于紧张，这样试管婴儿的成功率也会因此大大幅下降。夫妻之间要多沟通，互相懂得体谅对方。

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