试管之前女性如何调理 试管前3个月如何调理

4、运动调理 有空的时候可以去参加一些户外的运动，增加身体的免疫力，保证有强壮的体魄孕育孩子。对夫妻来说做试管婴儿之前必须要接受正确的指导，任何通过日常饮食、生活习惯、运动等多留意才能够更容易成功的。一个卵巢功能正常的女性来说，要注意饮食，包括多吃优质蛋白，例如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等。

文章目录：

1. 试管前3个月如何调理
2. 做试管前怎么调理身体
3. 女性在准备做试管婴儿之前,需要补充哪些营养?

一、试管前3个月如何调理

中医有“养精养卵3个月”的说法，而试管前3个月男女双方均需调整生活方式，保持心情愉悦，除基础调理外，还包括以下方法：

1、生活习惯与饮食：男女双方均需作息规律、锻炼身体、加强营养、改善饮食习惯，包括忌辛辣、刺激性食物，忌高油、高糖类食物，以低油、低糖、低盐、低脂、高纤维素、高蛋白饮食为主。其中男性还需戒烟、戒酒3个月，避免熬夜看球或打游戏等。此外，由于精子不适应处在过热环境中，男性应尽量避免泡桑拿等活动；

2、西药调理：若女性卵巢功能较差，则建议辅之以辅酶Q10、DHEA等复合维生素类药物应用，尽管生殖医学存在一定争议，但必要时尝试应用药物也可改善；

3、中医理疗：中西医结合方式效果较好，故而也可进行针灸、理疗等中医疗法调理身体。

二、做试管前怎么调理身体

试管即试管婴儿，而做试管婴儿前如何调理身体是不孕的女性非常关注的话题，通常情况下，保持健康的心态、进行常规锻炼、正常饮食即可。另外，无需补充特殊的营养，例如补充高蛋白的饮食，补充蛋白粉等。如果不孕的女性既往存在基础病，如高血压、糖尿病等，则需引起注意，此时将异常情况纠正以后再怀孕。如果没有上述情况，则无需特殊注意，保持良好心态即可。

此外，在进行试管婴儿前，夫妻双方应多了解试管婴儿的步骤，也可以和医生进行沟通，从而建立自己的规划，包括工作规划、其它物质准备等。

三、女性在准备做试管婴儿之前,需要补充哪些营养?

补钙，补锌，补叶酸，补铁，补充维生素以上都是想做试管婴儿的女性该补充的东西。

需要补充一些叶酸，蛋白质，维生素C，维生素B维生素B2，这样会让女性的试管婴儿成功率更高一些。

需要补充身体所需要的各种营养成分，例如维生素C，维生素E，蛋白质，胶原蛋白，叶酸，钙铁，锌，硒镁等微量元素。

维生素能够有助于卵子的发育与成长，维生素也会对身体有害，多从食物中摄取维生素，新鲜的瓜果蔬菜，慎重补充维生素制剂。

女性在准备试管婴儿之前，一定要补充营养，例如提前服用叶酸，多吃一些优质蛋白的食物来保证受精卵的发育。做试管婴儿之前很多女性都需要时间调理身体，这其中就包括了补充营养，这么做的目的当然是为了保证试管婴儿的成功率。不过很多女性不知道应该如何去补充营养，更不知道应该从什么时候开始补充营养。

一、提前三个月补充营养

正常情况下，需要提前三个月开始补充营养，因为这段时间也被称为备孕期，整个孕期孩子都需要依靠母体传输的营养，这样会导致母体本身产生负担，更何况很多孕妈妈在孕早期还会出现妊娠反应，所以必须要提前开始补充营养，而且整个孕期的饮食方面都一定要格外注意。毕竟怀孕属于一个周期，孕妈妈还需要为哺乳期做准备。

二、多吃高脂肪高蛋白食物

孕妈妈在这段时间内可以多吃一些高脂肪高蛋白的食物，例如新鲜的蔬菜水果可以保证生殖细胞良好发育，鸡肉鱼肉等高蛋白的食物可以保证受精卵正常发育，而脂肪的目的则是为了给人体提供源源不断的热量增加，怀孕也会起到一定帮助。不过悦妈妈也一定要控制好自己的体重，如果营养补充过剩可能会导致体重超标，反而不利于怀孕。所以孕妈妈可以给自己制定一个饮食规划并且加以运动。

三、补充叶酸

女性在做试管婴儿之前一定要好好提前补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经畸形。很多食物当中都含有叶酸，例如菠菜、油麦菜，空心菜等等，但是仅仅依靠食物是不够的，所以女性不妨直接服用叶酸维生素，这样能够更好的维持自己的状态。

到此，以上就是小编对于试管之前女性如何调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于试管之前女性如何调理的3点解答对大家有用。

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