流程攻略！怎么快速产精“竭泽而渔”

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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、我们吃什么东西生精最快?
• 2、吃什么药可以快速产精
• 3、怎么生精快,一般可以怎么调理?

我们吃什么东西生精最快?

1、生精快的食物除了蛋白质，还有含锌的食物，它是保证精子质量的关键物质。可多摄入牡蛎、蚝、蚌等贝壳类，含锌较多的食物，植物性食物中含锌量普遍偏少，水果中含锌量最少。

2、吃牡蛎、牛羊肉、番茄和坚果等生精比较快。牡蛎：牡蛎中含有的新元素比较丰富，适当的这些目的能够促进睾丸的生精上皮功能，也能够增加精子的活动力和精子的数量，从而还能够达到提高精子成活率的目的。

3、多吃生蚝、坚果、绿色蔬菜以及红酒这四种食物，以达到快速补精的效果，从而有效提高精子的质量和增强精子的活性，生活中有不少男性朋友在就医检查之后发现自己的精子质量非常差，这种情况的发生会严重影响男性朋友的生殖能力。

吃什么药可以快速产精

1、药物：可辨证是否是少精症引起的精子量少，可以选择口服万可维片、麒麟丸或者是生精胶囊来进行治疗。如果是肾阴虚或者肾阳虚引起的精子量少，最好在医生的指导下用药，比如服用金锁固精丸生精片、六味地黄丸等。

2、男性患者补肾又补精可以食用牛羊肉、鹌鹑、海鲜、蛋类、奶制品、动物睾丸、动物内脏，还可以吃右归丸。如果男性存在肾虚疾病，通过服用中成药物就可以治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。

3、如果男性精液过少，或精子质量低为肾虚所引起，可通过服用六味地黄丸、补肾生精片等药物进行治疗。在治疗期间，也要多食用一些补精补肾的食物，比如生蚝、牡蛎、动物肝脏、瘦肉、核桃、瓜子、松子等。

4、补肾生精的中草药有杜仲。杜仲可以补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下溼痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。补肾生精的中草药有肉苁蓉。

5、食物：患者平时可以适量吃含钙丰富的食物，比如蛋黄、虾、大豆、海带等，这些食物能够在一定程度上提高精子活力，有利于快速补精。药物：患者可以按医嘱吃生精片、五子衍宗丸、固精补肾丸等药物。

6、瘦肉、鸡肉、羊肉、生蚝、牡蛎、淡菜、鱼虾等，以及富含优质蛋白质和锌的各种水果蔬菜。

怎么生精快,一般可以怎么调理?

1、充足的优质蛋白 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白食物有：大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、高蛋白食物，男性想生出更多食的精子，就要了解生成精子的主要物质，这样才能更好的去补充，其中蛋白质就是生成精子很重要的物质，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大作用。

3、补精子最快的方法有哪些呢？调整饮食。多吃含高蛋白、锌、镁的食物，如海鲜、豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉等。调整生活规律。工作生活中不要过度劳累，不要熬夜，戒烟戒酒，每天锻炼身体，提高身体素质和免疫力。

4、补精可以多吃韭菜、核桃、枸杞、牛肉、羊肉、牡蛎，这些食物可以补肾益精。另外，还有高蛋白的食物也会有明显的补肾效果。

5、对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。蚝：男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。

6、羊睾丸1对，巴戟天10克，仙茅10克。将睾丸切开，二药研末放人睾丸内合好，置锅内蒸熟，分4～6次服完，每日2次，服3对羊睾丸为1个疗程，每疗程间隔5日，可连服3个疗程。适用于肾阳虚型死精子症。

现在知道怎么快速产精和如何加快产精速度了吧，是不是特别容易理解呢。

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