冲突！移植后前三天正确睡姿图片“国内合法”

admin 2023年08月29日 23:45 42 0

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目录概览（点击电梯直达）：

1、预防感染移植后不要憋尿，否则，充盈的膀胱将会压迫子宫，引起子宫的收缩，并且女性的尿道很短，和阴道口很近，手术操作后容易出现泌尿系感染。建议患者移植后适当地多喝水、多排尿，冲刷尿道，减少泌尿系感染机会。

2、试管移植前要注意：多运动、好好睡觉、多吃蔬菜水果，均衡营养，得补充适当的蛋白质、维生素，要有好心态，不能吸烟、喝酒、过劳劳累等等。

3、禁止乱用服药：不孕不育夫妇在接受试管婴儿治疗的时候，不要随便服用药物，如果有需要，须向医生确认。因为，有些药物在排卵前是不能吃的，会干扰排卵药物的效果，造成排卵治疗的失败。

4、避免过于激烈的运动，不要强行下蹲、拉伸，防止出现胚胎移植问题。胚胎移植前后应注意什么？这些小事必须要做尽量避免使用电脑、手机、电磁炉等这类强辐射的电子产品。时刻注意天气的变化，避免感冒。

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右侧卧正确姿势示范图1 头北朝南朝向科学表明，人睡觉时应该采用头北朝南的朝向。

侧睡的正确姿势：侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。侧睡即“侧龙”，也叫侧身睡。是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。

手的动作与右伏身侧卧势相同，就是两腿合拢，微微弯曲。大家自己尝试就会发现，双腿合拢时很容易压着阴囊，长此以往会造成睾丸出问题，所以采用这种方法的人侧着睡时要把生殖器和睾丸用手兜出。再伏席而卧。

睡姿图的姿势如下：图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。

完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

首先我们来说一下典型的不正确睡姿。趴着睡。大家都知道久坐、突然运动过猛都会导致腰痛，但你可能不知道趴着睡也会引发腰痛。

向往型睡姿就是侧卧，双臂向前伸展的睡姿。采用这种睡姿的人性情开放，喜欢与人交往，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，容易愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

仰卧——最佳大众睡姿据统计，全球约有60％的人以仰卧姿势入睡，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。它最大的好处是可以将身体各部压力分散，让肩颈、腰椎等处于同一水平线上，不会压迫器官，让睡眠更放松。

睡觉不能紧闭门窗在天气热的时候，很多人喜欢紧闭门窗，开空调睡觉。孕妈晚上睡觉时最好开着门或者开一点窗户睡觉，因为一家人晚上睡觉的时候，呼吸需要消耗掉很多氧气。

为了宝宝的舒适，孕妈最好左侧睡姿，有利于为宝宝供血和营养，不建议平躺仰卧。3）睡前不做过多运动孕期适当的运动，有助于分娩和强身健体。但是睡觉前，不适合做太多的运动。运动会使人兴奋，不利于睡眠。

影响胎儿发育：孕妈熬夜会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育，尤其是怀孕前几个月。怀孕期间睡眠不足会增加新生儿体重不足和其他并发症的风险。宝宝气血虚：晚上，是肝胆造血的时候。

睡前喝杯温牛奶睡前喝杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。况且牛奶中含有丰富的蛋白质，可以帮助孕妈妈提高血糖水平噢！主要可以减少多梦、神经衰弱的现象。

孕妈尽量以侧睡姿势入睡，那样就能很好的防止这一情况的诞生。自然，一般是左侧卧或是右侧卧，孕妈就结合自身情况来定，尽可能找到适合自己的舒服睡觉姿势。

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