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目录概览（点击电梯直达）：

• 1、青少年是需要补钙,吃鸡蛋壳可以补钙吗?
• 2、鸡蛋壳可以补钙吗?怎么吃
• 3、鸡蛋壳有什么功效
• 4、鸡蛋壳磨粉真的可以补钙吗?

青少年是需要补钙,吃鸡蛋壳可以补钙吗?

吃鸡蛋壳可以补钙。蛋壳是由碳酸钙组成的，碳酸钙进入人体内后能够与胃酸发生反应，生成游离态的钙离子，可以被人体吸收。在食用的时候，一定要高温消毒，杀灭细菌。但是不是所有人都适合吃鸡蛋壳补钙。

可以补钙，还有收敛制酸的作用，治疗胃酸过多、胃溃疡等。方法是：先将鸡蛋皮洗干净，用炒锅炒成金黄色，研细粉末备用，每次2~3克，一日两次。但它必竟是偏方，要根据情况等待选用，如疗效不佳时，应改用药物治疗。

可以。营养专家谢明言：考前吃鸡蛋壳可补钙。建议大家每天吃一到两个鸡蛋。

鸡蛋壳可以补钙吗?怎么吃

鸡蛋壳能吃吗 可以吃。鸡蛋壳中的主要组成成分是碳酸钙，同时还富含蛋白质及多种微量元素，本身并不具有毒性；而且鸡蛋壳营养丰富，还具有较高的药用价值，食用之后对人体有一定的益处，因此鸡蛋壳是可以食用的。

食用鸡蛋壳理论上可以补钙。但是一般蛋壳表面可能有大肠杆菌，甚至沙门氏菌的污染，且鸡蛋壳里的钙不容易被人体吸收。因此不建议通过服鸡蛋壳来补钙。可以，但不建议。鸡蛋壳中存在大量钙占到90％以上，主要以碳酸钙形式存在。

鸡蛋皮还是可以起到补钙的作用，但是补钙效果并不明显，鸡蛋皮成分就是碳酸钙，和钙片里含的成分一样，但需要洗净，炒熟，绞碎，拌入饭或菜中吃，吃的时候量要控制好，不能过量，否则容易得结石。

鸡蛋壳有什么功效

富含钙质鸡蛋壳中含有大量的钙质，每100克鸡蛋壳中就有近400毫克的钙质含量，是常见的奶制品的10倍以上。因此，吃鸡蛋壳可以补充人体所需的钙质，促进骨骼生长与修复，预防骨质疏松症等疾病的发生。

鸡蛋是大家日常家庭生活中经常会用到的，而经常被丢弃的鸡蛋壳有很大妙用，下面小编就为大家介绍鸡蛋壳有什么用，快来看看吧。美容：蛋壳具有美容功效，也就是蛋壳的最内层，含有丰富的胶原蛋白。

鸡蛋壳能消炎止痛治烫伤 研究表明，鸡蛋壳对于止痛和伤口创面愈合有明显功效。如果有烫伤等外伤，可以讲蛋壳碾碎外敷伤口，或者将蛋壳内膜揭下外敷，能达到止痛、消炎的效果。

鸡蛋壳能制酸、止痛，研末外用可用于外伤止血、固涩收敛。蛋壳研末内服可用于胃溃疡反酸、胃炎疼痛，并对补钙(钙食品)有益。蛋壳内衬的薄皮有滋阴润燥、润肺止咳作用，适合风燥干咳。

用这样的方法清洁器皿不仅去垢效果明显，还非常安全喔！治病止痛 研究表明，鸡蛋壳对于止痛和伤口创面愈合有明显功效。如果有烫伤等外伤，可以讲蛋壳碾碎外敷伤口，或者将蛋壳内膜揭下外敷，能达到止痛、消炎的效果。

鸡蛋壳磨粉真的可以补钙吗?

简而言之，蛋壳磨成粉，确实是可以补钙的。但是，这样的粉也还是碳酸钙，并不因为在鸡的体内转了一圈就会有更好的补钙效果。节目中把鸡蛋壳烘干，用研钵研磨，实际上很难磨出很细的粉来。

鸡蛋壳碳酸钙含量高达90%还含有少许碳酸钠、磷酸氢等物质，碾成粉末内服，可补钙。炒黄的鸡蛋壳碾成的粉末用开水送服可以治腹泻。饭前或饭后服用可以减轻胃痛，对十二指肠溃疡、胃酸过多的患者有止痛、制酸的效果。

可以，不过鸡蛋壳的主要成分还是碳酸钙，颗粒大，而且不容易消化，补钙还是吃羊乳维D钙片比较好。

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