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最新 4个动作让颈椎自愈四个动作让颈椎自愈维护颈椎健康的4种锻炼方法

以下介绍四个有助于颈椎自愈的动作，帮助缓解颈椎压力：1. 颈掌相抗这是改善颈椎问题的经典动作，对日常锻炼大有裨益。对于经常面对电脑和手机的人来说，此动作能有效缓解颈椎压力。具体操作是：站直放松，双手...

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