走出产后抑郁的最佳方法-桂喜网

走出产后抑郁的最佳方法如何缓解产后忧郁?

回答：第一,及时肯定自己:不要给自己太大压力,不要过于否定自己,学着接纳自己,接纳抑郁状态,给自己缓冲的时间。写日记是个好方法,把好的体验、感受和进步写下来,这样会觉得生活越来越有意思。第二,走出这...

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